Configura una sesión en cuatro pasos
Elige tus asaltos
Define cuántos asaltos de actividad quieres completar y después ajusta la duración de la actividad y el descanso.
Date tiempo para prepararte
Configura una cuenta regresiva para ponerte los guantes y colocarte. La preparación no reduce el tiempo de actividad previsto.
Elige tus controles
Usa los botones gratuitos en pantalla o activa un control Pro disponible. Antes de empezar, prueba el toque con guante, Siri o el reconocimiento de los audífonos.
Mantén la app en pantalla
Primero inicia tu música y vuelve a Temporizador de Boxeo. Comienza la sesión desde la pantalla; si necesitas detenerte, pausa y después retoma el tiempo que quedaba.
Ejemplos de configuración de asaltos
Son ejemplos de tiempos editables, no planes de entrenamiento ni reglas oficiales de competencia. Sigue las indicaciones de tu entrenador y adáptalos a tu sesión.
| Práctica | Actividad | Descanso | Asaltos |
|---|---|---|---|
| Ejemplo de boxeo en costal | 3 min | 1 min | 6 |
| Ejemplo de Muay Thai / kickboxing | 3 min | 1 min | 5 |
| Ejemplo de ejercicios de MMA | 5 min | 1 min | 3 |
¿Qué pasa al pausar?
El asalto sigue siendo el mismo
Se conservan la fase actual, el número de asalto y el tiempo restante. Continuar no reinicia el asalto desde el principio.
Tiempo para volver a colocarte
Si activas una cuenta de preparación antes de continuar, tendrás tiempo para recuperar la posición antes de que se reanude la cuenta de actividad o descanso guardada.
Temporizador en primer plano
Bloquear el dispositivo o enviar la app al segundo plano pausa la sesión y guarda el progreso. Mantén la app en primer plano mientras entrenas.
Escucha los avisos con claridad
- Inicia la música antes de empezar y vuelve a la app de entrenamiento.
- Comprueba el volumen, la salida de audio y los avisos de voz antes de ponerte los guantes.
- Inicia, termina o reinicia la sesión con los controles en pantalla. Los controles Pro permiten pausar y continuar.
- Consulta la guía de soporte para configurar los controles o restaurar compras.
